Inizio la pubblicazione degli allenamenti della squadra,
premetto che ci alleniamo il martedi 9-11 e il giovedi 9-11 mentre il venerdi abbiamo la partita di campionato.
Solitamente il martedi facciamo un lavoro più intenso inserendo anche "moduli" atletici, esercizi in sovrannumero o pari (da 1vs1, 2vs1, 3vs2, 3vs3, 4vs3 ecc), esercizi di tiro "quantità" e gare esercizi per la transizione ecc
Il giovedi facciamo esercizi di tiro (principalmente da due e quantità) 5vs0 e 5vs 5 provando i giochi, attacco alla zona e lavoriamo sulle difese a zona che utilizziamo. Tempo è dedicato anche alle rimesse.
Al foglio allenamento di oggi seguirà spiegazione e approfondimento.
Nessun commento:
Posta un commento